connectez-vous à l’énergie de la montagne.

Rando Yoga en Belledonne 

7 jours, 6 jours de marche et de découverte

Public pratiquant le yoga en loisir ou régulièrement 1 fois par semaine

L’école Shantyoga est un subtile mélange de Hatha avec sa précision et sa connexion à l’essence, et du Vinyasa avec sa puissance et son flow régénérant.

 

En vous offrant ce temps d’équilibre parfait entre nature intérieure et extérieure, vous allez vous reconnecter à votre environnement sauvage en montagne et à vos corps physique, émotionnels, énergétiques … La vie sur terre est une expérience.

 Chaque jour un thème sera développé entre les différentes activités proposée, randonnée, yoga, pranayama, méditations, marche afghane ou bains de forêts…

Ce séjour rando-yoga sera une douce parenthèse de bien-être

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POINTS FORTS

 

Séances de yoga ou rand’yoga quotidienne

en salle 

ou extérieur durant la randonnée (fonction de la météo)

 

Accompagnements à de nombreuses pratiques :

  • Eveil corporel

  • Méditation

  • Pranayama

  • Etirements

  • Marche consciente en douceur

LES PLUS

 

  • Un seul intervenant tout au long du séjour 

  • Les superbes paysages naturels de Belledonne

  • Un séjour éco-responsable

  • Chez l’habitant en Gîte familial 2 épis en chambre de 2

  • Salle de yoga privatisée pour la semaine pour votre petit groupe

  • Accès en option au sauna et salle de massage

Jour 1

Accueil en Belledonne au gite de la Martinette.
Installation dans votre chambre et présentation du séjour, du déroulé et des intervenants.
Première soirée détente.

Jour 2

Découverte de la marche consciente
Marche consciente de découverte de la nature, en mode slow tourisme. Nous prendrons le temps d'arpenter les forêts et cascades aux alentours, un grand bol d'onde positive au contact d'un monde vivant. découvrir les présences de vie et les expériences réussies de symbioses naturelles. Après-midi yoga.

Temps de marche : 3 à 4h. Dénivelé : + 300m / - 300m.

Jour 3

Partager la force des sapins pluri-centenaires
Ouvrons le livre de la nature. Nous pouvons nous relier à la nature, une expérience en pleine présence, essentiel pour retrouver ce lien indispensable et notre éco équilibre. Rencontrer la forêt permettra à chacun de retrouver énergie et santé. Nous irons pour cela au pied des sapins Henri IV, magistrale présence dans cette petite réserve de biosphère classée Espace Naturel Sensible par le département de l'Isère. Découverte possible du lac du Léat.

Temps de marche : 4 à 5h. Dénivelé : + 550m / - 550m.

Jour 4

Randonnée Panoramique « 10 massifs des alpes »
Nous partons du Pleynet pour atteindre les Plagnes où commence cette fabuleuse randonnée panoramique de 4km. Nous marchons le long de la crête pour atteindre le point culminant du Grand Rocher à presque 2000 m où le Mont Blanc s'offrira à nous, tout comme les Bauges et le lac du Bourget, le Rocher Blanc et ses 2918 m en Belledonne, la dent de Crolles en Chartreuses, 2062 m. et au loin le Vercors et son mont Aiguilles. Mais pourquoi l'Homme monte vers les cimes. De la randonnée au pèlerinage, il n'y a qu'un pas.

Temps de marche : 4 à 5h. Dénivelé : + 500m / - 500m.

Jour 5

Randonnée dans le temps sur les chemins du Fer et découverte des Forges
Le fer et son exploitation hivernale a joué un rôle important dans cette vallée. Nous partirons à sa rencontre à travers la forêt de Pinsot. Le Sentier du fer nous conduira, à la rencontre du Rafour et de la grande fosse. A l'entrée d'une mine, une expérience hors du temps. Imaginons la vie d'autrefois : le temps se déroulait plus calmement, nous faisions nous même les choses : une communauté 100% locale et autonome. De retour au village, nous assisterons à une démonstration du martinet et des moulins de Pinsot (en saison).

Temps de marche : 3 à 4h. Dénivelé : + 500m / - 500m.

Jour 6

Lacs et pelouse alpine
Que diriez vous d'un petit lac sauvage niché au pied de son rocher ? Zone de vie et de bonheur pour la faune et la flore des bois et des alpages, nous pourrons bien apprécier cet espace privilégier. Une séance de yoga hors du commun que seul les libellules pourrons déranger.

Temps de marche : 3 à 4h. Dénivelé : + 500m / - 500m.

Jour 7

Fin du séjour après le petit déjeuner

Lac bivouac montagne

 

Du Dim 20/06/2021 au Sam 26/06/2021

 

Du Dim 11/07/2021 au Sam 17/07/2021

Du Dim 25/07/2021 au Sam 31/07/2021

Du Dim 08/08/2021 au Sam 14/08/2021

Du Dim 22/08/2021 au Sam 28/08/2021

Du Dim 12/09/2021 au Sam 18/09/2021

Du Dim 24/10/2021 au Sam 30/10/2021

Du Dim 07/11/2021 au Sam 13/11/2021

 

Départ à partir 6 pers.    720 €/pers

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