connectez-vous à l’énergie de la montagne , été comme hiver !

Rando Yoga en Belledonne 

7 jours, 6 jours de découverte

Public pratiquant le yoga en loisir ou régulièrement 1 fois par semaine

L’école Shantyoga est un subtile mélange de Hatha avec sa précision et sa connexion à l’essence, et du Vinyasa avec sa puissance et son flow régénérant.

 

En vous offrant ce temps d’équilibre parfait entre nature intérieure et extérieure, vous allez vous reconnecter à votre environnement sauvage en montagne et à vos corps physique, émotionnels, énergétiques … La vie sur terre est une expérience.

 Chaque jour un thème sera développé entre les différentes activités proposée, randonnée, yoga, pranayama, méditations, marche afghane ou bains de forêts…

Ce séjour rando-yoga sera une douce parenthèse de bien-être

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POINTS FORTS

 

Séances de yoga ou rand’yoga quotidienne

en salle 

ou extérieur durant la randonnée (fonction de la météo)

 

Accompagnements à de nombreuses pratiques :

  • Eveil corporel

  • Méditation

  • Pranayama

  • Etirements

  • Marche consciente en douceur

LES PLUS

 

  • Un seul intervenant tout au long du séjour 

  • Les superbes paysages naturels de Belledonne

  • Un séjour éco-responsable

  • Chez l’habitant en Gîte familial 2 épis en chambre de 2

  • Salle de yoga privatisée pour la semaine pour votre petit groupe

  • Accès en option au sauna et salle de massage

Jour 1

Accueil en Belledonne au gite de la Martinette.
Installation dans votre chambre et présentation du séjour, du déroulé et des intervenants.
Première soirée détente.

Jour 2

Découverte de la marche consciente
Marche consciente de découverte de la nature, en mode slow tourisme. Nous prendrons le temps d'arpenter les forêts et cascades aux alentours, un grand bol d'onde positive au contact d'un monde vivant. découvrir les présences de vie et les expériences réussies de symbioses naturelles. Après-midi yoga.

Temps de marche : 3 à 4h. Dénivelé : + 300m / - 300m.

Jour 3

Partager la force des sapins pluri-centenaires
Ouvrons le livre de la nature. Nous pouvons nous relier à la nature, une expérience en pleine présence, essentiel pour retrouver ce lien indispensable et notre éco équilibre. Rencontrer la forêt permettra à chacun de retrouver énergie et santé. Nous irons pour cela au pied des sapins Henri IV, magistrale présence dans cette petite réserve de biosphère classée Espace Naturel Sensible par le département de l'Isère. Découverte possible du lac du Léat.

Temps de marche : 4 à 5h. Dénivelé : + 550m / - 550m.

Jour 4

Randonnée Panoramique « 10 massifs des alpes »
Nous partons du Pleynet pour atteindre les Plagnes où commence cette fabuleuse randonnée panoramique de 4km. Nous marchons le long de la crête pour atteindre le point culminant du Grand Rocher à presque 2000 m où le Mont Blanc s'offrira à nous, tout comme les Bauges et le lac du Bourget, le Rocher Blanc et ses 2918 m en Belledonne, la dent de Crolles en Chartreuses, 2062 m. et au loin le Vercors et son mont Aiguilles. Mais pourquoi l'Homme monte vers les cimes. De la randonnée au pèlerinage, il n'y a qu'un pas.

Temps de marche : 4 à 5h. Dénivelé : + 500m / - 500m.

Jour 5

Sur les traces des chamois, des cerfs et du loup, nous traverserons leur refuge hivernal : la forêt du Gleysin. Nous apprendrons leur mode de vie et leur adaptation à la nature sauvage en arrivant dans la combe du cul de la vieille aux portes des 7 Laux. Nous découvrirons l'une des installations hydroélectriques les plus anciennes d'Isère et de France. Une immersion dans la haute montagne avec une vue fabuleuse sur l'aiguille de Pendet et le rocher Blanc et ses 2935 m.

Temps de marche : 4 à 5h. Dénivelé : + 550m / - 550m.

Jour 6

Nous partons à pied du gîte pour aller rendre visite à la Combe Madame. Une des « Belledonne » du massif. A l'orée de l'épaisse forêt d'épicéas nous découvrirons la première cabane de berger. Au loin, les pâturages abrupts d'été et les beaux couloirs de ski alpinisme, laisseront un goût de haute montagne et de sérénité à votre séjour.
Après-midi yoga.

Temps de marche : 3 à 4h. Dénivelé : + 500m / - 500m.

Jour 7

Fin du séjour après le petit déjeuner

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Du  19/12/21 au 24/12/2021

 

Du 23/01/2021 au 28/01/2021

Du 20/02/2021 au Sam 25/02

Du 20/03/21 au 25/03/2021

 

 

Départ à partir 6 pers.    670 €/pers

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